세로토닌1 행복 호르몬의 비밀! 뇌 건강과 호르몬의 놀라운 관계 호르몬과 뇌 건강, 어떤 연관이 있을까?우리 몸은 다양한 호르몬에 의해 조절됩니다. 그중에서도 뇌 건강과 직접적으로 연결된 호르몬은 세로토닌과 도파민입니다. 이 두 호르몬은 단순히 기분을 조절하는 역할만 하는 것이 아니라, 뇌의 기능과 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌과 도파민의 역할, 그리고 뇌 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.1. 세로토닌: 기분과 수면의 조율자세로토닌은 행복감을 느끼게 해주는 호르몬으로, 우리의 기분, 수면, 식욕을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.●세로토닌 부족 시: 우울증, 불안감, 불면증 등의 문제가 발생할 수 있습니다.●세로토닌이 충분하면: 스트레스를 줄이고, 마음의 안정과 행복감을 느낄 수 있습니다.《세로토닌을 늘리는 방법》※.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
