생활건강팁2 맨발 걷기는 왜 하는 걸까? – 재미있는 어싱 원리! 바쁜 현대인들은 종종 자연과 단절된 환경 속에서 생활합니다.그렇기에 최근 ‘맨발 걷기’가 주목받고 있습니다. 맨발 걷기는 단순한 산책 이상의 의미를 담고 있는데요, 여기에는 과학적으로 흥미로운 ‘어싱(Earthing)’ 원리가 숨어 있습니다. 오늘은 어싱의 개념과 맨발 걷기의 다양한 효과를 자세히 살펴보겠습니다.《어싱(Earthing)이란?》어싱은 우리 몸과 지구 표면 간의 전자적 연결을 의미합니다. 지구는 음전하를 가진 전자들로 가득 차 있는데, 맨발로 지면을 밟으면 이 전자가 우리 몸으로 전달되어 전자 균형을 이루게 됩니다. 이를 통해 몸에 쌓인 과도한 양전하(염증을 유발할 수 있음)를 중화시킬 수 있습니다.●어싱은 특히 다음 환경에서 효과적입니다:※잔디, 흙, 모래 위를 맨발로 걷기※맨발로 물가(강.. 2025. 1. 15. "겨울 감기 완벽 차단! 누구나 실천할 수 있는 건강 습관 6가지" 추운 겨울이 찾아오면 낮아진 온도와 건조한 공기로 인해 감기에 걸리기 쉬운 환경이 조성됩니다. 감기는 누구에게나 흔히 발생하는 질환이지만, 예방할 수 있는 간단한 생활 습관을 실천하면 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다. 오늘은 감기를 예방하기 위해 꼭 알아야 할 실생활에서 실천 가능한 습관들을 소개합니다.1. 손 씻기: 감기 예방의 기본 중 기본●왜 손 씻기가 중요할까요?손은 우리가 일상생활에서 가장 많이 사용하는 신체 부위입니다. 문 손잡이, 핸드폰, 대중교통 손잡이 등을 만지며 수많은 바이러스와 세균에 노출됩니다. 특히 감기를 유발하는 라이노바이러스는 손을 통해 코와 입으로 침투하기 쉬워요.●올바른 손 씻기 방법흐르는 물에 30초 이상 손을 씻어야 합니다.손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑까지 꼼꼼.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
