비타민D1 햇빛이 주는 선물! 낮 동안 햇빛을 꼭 받아야 하는 5가지 이유 햇빛은 건강의 열쇠! 왜 낮 동안 햇빛을 받아야 할까?햇빛은 단순히 따뜻함을 제공하는 자연 현상 그 이상입니다. 건강에 놀라운 이점을 주는 자연 치료제로, 하루에 적당히 햇빛을 쬐는 것만으로도 우리 몸은 더 건강해질 수 있습니다. 오늘은 낮 동안 햇빛을 꼭 받아야 하는 이유와 이를 통해 얻을 수 있는 효과를 자세히 알아보겠습니다.1. 비타민 D 합성 – 뼈 건강의 필수 요소햇빛을 받으면 피부에서 비타민 D가 합성됩니다. 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.●부족 시: 뼈가 약해지고 면역력이 떨어질 수 있습니다.●충분할 때: 뼈와 치아 건강이 개선되고, 칼슘 흡수가 원활해집니다.2. 행복 호르몬 분비 촉진햇빛은 세로토닌 호르몬 분비를 촉진해 기분을 좋게 만듭니다. .. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
